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让家庭因为自己的改变而生发别样的生机

  • 2022-04-27 22:33:31
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今天的瑜伽共修进行得很顺利,完成得也挺好,质量也很高。身体的觉知依然很美好。元气满满的周末的开启。
依然五点四十五分起床,共修完毕,细致的捯饬了一番,抹油,梳头,吹头完毕,看着镜子中靓丽的自己,心情格外愉悦。
总算有时间可以平心静气的听一听玲玲老师共修后的延伸答疑了!
今天的答疑环节,共修的姐妹们说了好多自己的身体感觉,什么肩膀痛,背部痛,胳膊无力,泪流满面等等,这些状况我好像都没有,很庆幸!
我想,这可能与我三年多的瑜伽练习有关吧。曾经的自己不是也有类似的问题吗?在刚开始练习瑜伽的时候,身体各种状况:大出汗,疲乏无力,疼痛酸胀,无法坚持等等。如今,这些状况都一扫而光,可见,瑜伽对身体改善的作用之大。
今天的答疑环节,印象最深的玲玲老师关于爱自己与爱别人的论述,觉得很有道理。
她的论述基调是,要爱别人,你首先要好好爱自己,只有自己丰盛富足了,你才可能好好爱别人。
为了阐述自己的观点,让大家更好地理解她的理论,玲玲老师列举了一个有关杯子的事例。
她拿起一个杯子,说道,你的爱就像这杯子里的水,你只有这么多,自己喝一口就完了,自己都不够,你还想喝都没有,你还说要让别人喝,这不可能!爱,也是这样,你的爱,自己都匮乏,何谈爱别人呢!
如果只有爱别人的心,而没有真正的爱的拥有,那你的一腔热血也只是美好的愿望而已,根本就没有实质的作用。就像你拿着一个空杯子对别人说,喝吧,喝吧,可对方是真正喝不到水的,你的一厢情愿的努力也只是徒劳无益。
玲玲老师的讲解,一直带着动作,带着演示,让人设身处地地感悟到给予的真正本质,那就是:
先达到丰盛的拥有,然后自然的流溢。
由此,我不禁想到了自己与孩子的关系。我口口声声说爱孩子,可是,我的爱是有前提的,是有内在的需求的——那就是索取。我需要孩子们同样的爱,甚至更多。如果他们没有给到,我就会愤怒,失望,暴躁,各种嫌弃不等。说白了,问题都在我,是我对与孩子的关系没有处理好。
我的爱不够无私,不够真纯,这种以交换为条件的爱注定不会有好的结果。
所以,放下心底的那把丈量他人的尺子,也埋头专注于修养自己的给的力量,好好积蓄自己爱的能量——爱自己,那将是我今后要着重修行的重心。
​那么怎么爱自己?我想,应该能够从以下几方面去做:
好好爱惜自己的身体。健康是第一生产力,没有了健康,一切都都是奢望。每天坚持早睡早起,吃饭运动,规律有序。均衡营养,不过度劳累等等。
发展自己的兴趣爱好,充实生活。比如,阅读,博客,运动,瑜伽等。每天早起步行上学;上班间隙阅读,笔记;晚上博客,瑜伽,等等。
适当娱乐休闲。除了工作以外,也给自己一些放松的活动,让思想灵魂有个栖息地,疗养院,可以彻底无牵无挂的让思想自由驰骋,信马由缰在自己的自由王国里。形式可以是没有任何功利性的游戏,旅游,逛街,电影,家务,音乐……来松弛灵魂的枷锁。
爱自己,是爱别人的前提。这与“穷则独善其身,达则兼济天下”,是异曲同工的道理。

达人先达己,爱人先爱己。开启新的觉知的、觉醒的日子。让家庭因为自己的改变而生发别样的生机。
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